【2026年最新】龍馬瀑布公園の放水時間に注意！中谷第一市場と夜景展望台を巡るひとり女子お散歩ルート

みなさんは、ソウル中心部から地下鉄で約30〜40分ほどという近さで、大迫力の大きな滝や豊かな自然を満喫できる素敵な公園があるのをご存知ですか？

トレンドの移り変わりがとても早い韓国ですが、にぎやかな都会の観光エリアだけでなく、少し足を延ばしてみると、現地のかたたちが日常の中で大切にしている素晴らしい癒やしのスポットがたくさん隠れています

わたしが訪れたのは5月の中旬だったのですが、この日は5月というのに真夏のように30度近くまで気温が上がり、とても暑い日でした

あまりの暑さにどこに行こうかと迷っていたのですが、ソウルの中心地からそれほど遠くない場所に、素晴らしい滝を見に行ける場所があることを知りまして、涼を求めてお散歩してみることにしました

それが、今回ご紹介する「龍馬瀑布（ヨンマポクポ）公園」という、都会にありながらダイナミックな岩壁と3つの美しい滝を眺めることができる、地元のかたの散歩や運動スポットとして親しまれている公園です

龍馬瀑布公園は、中浪区（チュンナング）にある大型公園で、『龍馬（ヨンマ）・青龍（チョンリョン）・白馬（ベンマ）』と名付けられた3つの人工滝が見どころです

訪問したときには、新緑の木々がとても爽やかで、流れる水の音に包まれながら、涼しく過ごせる心地よい空間が広がっていました

今回は、実際に平日の午後に現地へ足を運んで感じたリアルな滝の様子や、事前に知っておきたい放水時間の注意点、実体験をもとにしたルートのポイントを詳しくお届けしますね

さらに、滝を楽しんだあとに徒歩で立ち寄った地元の温かい伝統市場での美味しいお得なグルメレポなども、現地でおすすめいただいた情報をもとにたくさん詰め込みました

この記事が、これからソウルで豊かな自然を感じてリフレッシュしたいと考えているかたや、ひとり女子旅でのんびりローカルな市場巡りを楽しみたいかたの参考になれば嬉しいです

結論からお伝えしますと

ソウルの中心地からアクセスが良くて、これほどダイナミックな大自然と滝の迫力を体感できる龍馬瀑布（ヨンマポクポ）公園は、本当に行って良かったと感じた素敵な場所でした

さらに、そこから歩いていける距離にある中谷第一（チュンゴクチェイル）市場をセットで巡るルートは、ソウルの日常に溶け込みながら美味しいグルメをとてもリーズナブルに味わえるので、ひとり旅のプランにとってもおすすめです

観光地として有名すぎるスポットとは異なり、まわりを行き交うのは地元の生活を楽しんでいるローカルのかたたちが中心ですので、静かに自分のペースでリフレッシュしたいひとり女子旅に心地よく寄り添ってくれます

そして、今回のひとり旅ルートの一番贅沢な締めくくりが、市場でお腹を満たした後に足を延ばした「龍馬山（ヨンマサン）スカイウォーク展望台」です

昼間は大自然の滝に癒やされ、夕方はローカルな伝統市場で温かいグルメに満たされ、1日の終わりにはソウルの街並みを一望するきらめく絶景を眺める――そんな、ひとりでぼちぼち贅沢に楽しむ「癒やしフルコース」が完成しました

📍 龍馬瀑布公園・中谷第一市場の場所とアクセス情報

まずは、公式情報や現地の実際の状況から確認できた、今回巡った2つのローカルスポットの基本データからご紹介しますね

移動のスケジュールが立てやすくなるように、それぞれの住所やアクセス情報を分かりやすく表にまとめてみましたので参考にしてみてくださいね

龍馬瀑布公園への行きかた｜龍馬山駅から徒歩約10分

ここからは、実際に現地を訪れたときの実体験レポートを詳しくお届けしますね

龍馬瀑布公園は、地下鉄7号線の龍馬山（ヨンマサン）駅から歩いて10分ほどという、ひとりでも非常にアクセスしやすい便利な立地にあります

駅の出口を降りると、公園のほうを指し示す案内看板が分かりやすく設置されていますので、初めてこのエリアを訪れるかたでも迷わずに歩いていけると思います

のんびりと歩みを進めて公園の入り口に到着すると、敷地内の全体が描かれた大きなMAP（案内図）が用意されていますので、まずはそちらを参考にして進むルートを確認してみるのがおすすめです

目的の大きな滝は案内図の9番に位置しているのですが、わたしはうっかり道を間違えて12番のほうへと進んでしまいました

これから訪問されるかたは、大きな案内図をしっかりと確認していただき、まっすぐ進むルートを選ぶか、途中で曲がる場所を間違えないように気をつけて進んでみてくださいね

緑豊かな森のような癒やし空間と不思議な「はだし道」

正しいルートに戻って公園の中に一歩足を踏み入れると、まわりはまるで深い森のようになっていて、ビルが立ち並んで暑かったソウルの中心地よりも、涼しく感じられます

きっとマイナスイオンもたくさん浴びているのだろうと思ってしまうほど、まわりの空気がとても新鮮に感じられて、歩いているだけで日頃の疲れがすっきりと癒やされていくようです

そんな緑に囲まれた心地よい道をお散歩している途中で、急に茶色い土の道が現れました

不思議に思ってその道を眺めていたのですが、こちらは靴を脱いで、素足で歩くために特別に整備されている健康のための道なのだそうです

看板を見てみると、素足で土の上を歩くことで健康に良いとされており、身体に溜まった老廃物の排出を助けるという内容が紹介されていました

訪れた日も、数名のかたが靴を脱いでゆっくりと歩いていました

道の終わりには、汚れた足をきれいに洗い流すことができる専用の水道スペースもちゃんと完備されていましたので、もし現地で時間に余裕がありましたら、旅の思い出として気軽にチャレンジしてみるのも面白いと思います

圧倒されるスケール！巨大なクライミングウォールと滝の不思議な共演

さらに奥へと歩みを進めていくと、目の前に広々とした陸上競技場が見えてきます

その競技場の一角には、公園内でもひときわ目を引く大型のクライミングウォールが設置されていて目を奪われます

訪れたこの日は、実際に競技などで使用はされていませんでしたが、下から見上げるだけでも圧倒されるほどのスケール感があり、とても見応えがあります

この大型のクライミングウォールのすぐ隣に、ダイナミックな大自然の滝が流れているという、ちょっと不思議で変わった光景が広がっているのも、この龍馬瀑布公園ならではのユニークな見どころですね

【重要】エネルギー節約による放水時間の変更にびっくり

龍馬瀑布公園の滝は、1年中いつでも流れているわけではなく、放水される時期や時間が細かく決まっています

訪問したこの日は平日でしたので、事前の情報から「15時〜16時」の放水タイミングを狙って現地へ向かいました

公園の滝の前に到着したのは15時少し前だったのですが、その時にはすでにかなりの水量が大きな音を立てて勢いよく放水されていました

てっきり、まだ放水が始まったばかりで、これからが見頃だろうと思い、ゆっくりと周りの景色を眺めたり、どこから写真を撮ろうか素敵に写る場所の確認をしたりしていました

しかし、お気に入りのアングルを探しているうちに、だんだんと滝の水量が弱くなっていくことに気がつきました

この時はまだ、次の放水への準備時間なのかななどとのんびり思っていたのですが、どれだけ待っても再び水が勢いよく出てくる気配がありません

このあたりから、なにか様子がおかしいなと思い始めました

そこで、滝の近くの手すりにかかっていた現地のお知らせ案内をスマートフォンの翻訳アプリで訳してみることにしました

するとそこには「エネルギー需給危機対応およびエネルギー節約のため、稼働時間を短縮運営いたします」との文字がはっきりと書かれていたのです

案内によると、2026年5月1日から2026年8月30日までの期間で、短縮運営のスケジュールが組まれているそうです

現地に掲示されていた最新の放水時間スケジュールを、分かりやすく表にまとめてみましたので参考にしてみてくださいね

※2026年5月訪問時に現地掲示で確認した内容です

なんと、わたしが訪れた5月中旬の平日における午後の放水時間は、当日はエネルギー節約による短縮運営が実施されていました

「14:00〜15:00」の1時間のみになっていたのです

わたしが到着した15時前というのは、ちょうどその日の午後の放水が終わる直前のタイミングだったのだと気づき、ようやく納得がいきました

もう少し長く、迫力のある写真をたくさん撮れると思っていたので少し悔しい気持ちもありましたが、短い時間であっても間近で聴く水の音と迫力はもの凄く、その光景に深く引き込まれました

滝のすぐ近くまで近寄ると、周りの話し声や風の音が聞こえなくなるほどダイナミックで、その圧倒的な涼しさに包まれる時間はとても心地よかったです

こちらの公園には『龍馬（ヨンマ）・青龍（チョンリョン）・白馬（ベンマ）』と名付けられた3つの滝が並んでおり、そこから一斉に流れ落ちる景色は、想像していたよりもずっと見応えのある素晴らしい景色でした

ソウル中心部から地下鉄で約30〜40分ほどという手軽な移動時間で、これほど豊かな自然と、大きな滝の迫力を体感できる場所はなかなか無いので、本当に足を運んで良かったと感じています

地元のかたに教えてもらった中谷第一市場へ

滝の美しい景色に大満足したあと、この近くに歩いていける素敵な伝統市場があると現地のかたにおすすめしていただいて、さっそく行ってみることにしました

向かった先は、周辺にお住まいのかたたちの生活感がたっぷりと詰まった「中谷第一（チュンゴクチェイル）市場」です

龍馬瀑布公園からは、のんびり歩いて15分〜20分くらいのところに位置しています

観光地化されたエリアではなく、静かな住宅地をのんびりと抜けていくような道のりですので、ソウルのリアルな地元の空気を感じながら、楽しく移動することができました

市場の規模自体はそこまで大きくはないですが、上部にはアーケードがしっかりと設置されているため、日差しの強い日や、急な雨の日でも安心して買い物を楽しめるのが嬉しいポイントです

ホンドゥケ・カルグクスが定休日で出会えた「紫陽洞元祖トッポッキ」

現地で最初におすすめしていただいた有名店「ホンドゥケ・カルグクス」に期待を膨らませて行ってみたのですが、なんとこの日は運悪く定休日でした

お目当てのお店がお休みだったのはとても残念でしたが、気を取り直して、市場の中で見つけた「자양동원조떡볶이（紫陽洞元祖トッポッキ）」というお店に入ってみることにしました

お店の入り口に近づくと、赤々とした美味しそうなトッポッキや、おでんが温められているお鍋から湯気が立ち上っており、その温かいローカルな雰囲気にとても惹かれました

お店のメニューを見てみると、とてもリーズナブルに設定されており、どれも手頃な価格でした

韓国の伝統市場グルメといえば、トッポッキも、スンデも、揚げ物（ティギム）も、オムク（おでん）もどれも魅力的で全部食べたくなってしまいますよね

ひとり旅だとどれにするか迷ってしまうところですが、今回は「トッポッキ」「スンデ」「揚げ物（ティギム）」を注文してみました

注文すると、揚げ物はその場でもう一度油に通して揚げ直してくれますので、いつでも出来たての熱々の状態で席に運んでもらえます

さっそくいただいてみると、メインのトッポッキはそこまで刺激的な辛さはなく、旨味がしっかりと感じられる優しい味わいでした

スンデも独特の臭みがまったく無くてとても食べやすく、トッポッキの甘辛いソースに絡めて食べるとよく合って美味しいです

ただ、運ばれてきたお皿の上を見てびっくり！想像していたよりもはるかにボリューム満点で、山盛りの量になってしまいました（笑）

美味しいオムク（おでん）の優しい出汁スープも一緒にいただきながら、お腹いっぱい大満足で完食したのですが、ひとり女子旅で「こんなにたくさんは食べきれないかも……」と心配なかたも安心してくださいね

実はこのお店には、ひとり旅の強い味方になってくれる「1인 실속 세트（ 1人前お得セット）」というメニューもちゃんと用意されているのです

トッポッキ、スンデ、揚げ物の3大エースが1つのプレートにバランスよくギュッと詰まったお値段も6,500ウォンという、とってもコスパ抜群のメニューだそうなので、ひとりで色々な種類を少しずつ味わいたいときは、ぜひこちらのセットを注文してみてくださいね

🐾 ひとり女子のぼちぼちメモ

• 龍馬瀑布公園の運営スケジュールについての注意点：滝の放水は、年度や時期によってエネルギー節約のための運営時間の変更や短縮が行われることがありますので、お出かけ前に最新の情報を確認するか、時間に余裕を持って訪問することをおすすめします
• はだし道を歩くための便利な持ち物：公園内には健康に良いとされる「はだし道」がありますので、実際にはだし道を体験するなら、タオルがあると足を洗ったあとに便利ですよ
• トッポッキのお店の位置情報：中谷第一市場の「紫陽洞元祖トッポッキ」は、店名に紫陽洞とついていますが、実際にお店があるのは中谷洞の市場アーケード内ですので、ネイバーマップなどの地図アプリで正しい位置をしっかりと確認して向かってくださいね
• ひとり女子に嬉しいセットメニューの魅力：こちらのトッポッキ店で提供されている「1人前お得セット」はひとり女子旅でも、色々なローカルフードを少しずつ味わえるので本当におすすめのお得なメニューです
• スカイウォーク展望台へ向かう際のワンポイント：市場から展望台へ向かうルートは少し上り坂や階段があります｜特に夕暮れから夜景を狙う時間帯は足元が暗くなりますので、ぜひ歩きやすいスニーカーでお出かけして、安全に登ってくださいね

まとめ｜龍馬瀑布公園と中谷第一市場はひとり女子も満喫できる癒やしの穴場ルート

今回は、ソウルの中心地からほんの少し足を延ばすだけで行ける、龍馬瀑布公園と中谷第一市場の魅力的なお散歩ルートをご紹介しました

都会の喧騒から離れて、ダイナミックな滝の自然を全身で感じたあとに、地元のあたたかい伝統市場で美味しいものをお腹いっぱい味わう旅は、ソウル旅行の新しい魅力を発見させてくれます

壮大な岩壁と滝の景色や、観光地化されていないローカルな市場の空気は、ひとり女子旅ののんびりとしたスケジュールにも心地よく寄り添ってくれます

みなさんも次のソウル旅では、ぜひこちらのルートにぼちぼちと足を運んで、ローカルならではの素敵な魅力をたっぷり体感してみてくださいね

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最後までご覧いただきましてありがとうございました

豊かな自然の中でたくさんのマイナスイオンを感じて、温かい市場グルメをお得に楽しむ時間は、とても心地よくて楽しいひとときでした

このブログが、あなたのソウル旅の素敵なお散歩タイムのお手伝いになっていたら嬉しいです ^ ^